Las saunas de infrarrojos son recomendadas por médicos y terapeutas para aliviar contracturas musculares y dolores en las articulaciones, entre otras cosas. A continuación te indicamos por qué es tan recomendable ésta práctica y cuáles son los beneficios de la sauna de infrarrojos.

Terapia de Calor o Termoterapia

La terapia de calor es una herramienta terapéutica basada en la aplicación de calor sobre el cuerpo y cuyo fin es aliviar el dolor. El calor se puede aplicar por varios métodos, siendo la terapia de calor por infrarrojos una de las más empleadas por su elevado grado de efectividad.

Las cabinas de saunas de infrarrojos están construidas con madera y llevan instalados unos paneles cerámicos o de fibra de carbono (o la combinación de ambos) que emiten calor y que están distribuidos en las paredes. Esta distribución permite que el calor llegue a todo nuestro cuerpo de una forma homogénea.

La sauna de infrarrojos apenas calienta el aire. Calienta tu piel directamente y ¡no hay vapor! La temperatura del aire no se eleva a temperaturas extremas, permitiéndote respirar normalmente y permanecer durante más tiempo en el interior de la sauna.

La profundidad de penetración del calor en la sauna de infrarrojos es mayor que la de la sauna de vapor. El calor penetra en el tejido muscular y es aquí precisamente donde actúan las propiedades beneficiosas de la terapia de calor.

Relajación de la tensión muscular

Las saunas de infrarrojos permiten que el calor se reparta por todo el cuerpo y penetre profundamente en la piel, dilatando los vasos sanguíneos, incrementando el torrente sanguíneo y facilitando la oxigenación de los tejidos.

Como consecuencia, los músculos se relajan, mejorando su flexibilidad y aliviando posibles espasmos musculares y contracturas. También se ha demostrado que puede aliviar el dolor de la artritis, fibromialgia o dolencias en huesos y tendones.

Eliminación de toxinas

Cuando ingerimos ciertos alimentos, bebidas o simplemente cuando respiramos, podemos estar ingiriendo toxinas. Para eliminarlas de nuestro organismo es recomendable tomar un mínimo de 2 litros de agua diaria y tener una dieta rica en frutas y en verduras.

Nuestro cuerpo elimina parte de estas toxinas mediante la sudoración. Si fueran retenidas podrían ser perjudiciales para nuestro organismo.

La práctica de deporte es la forma más común de desintoxicar nuestro organismo a través de la sudoración. Las personas que tienen limitada su capacidad de movimiento y no pueden hacer deporte, suelen emplear la terapia de calor en un sauna de infrarrojos para alcanzar un estado cardiovascular equivalente a realizar ejercicio físico.

Una sesión en una sauna de infrarrojos facilitará que las glándulas sudoríparas eliminen dichas sustancias tóxicas a través de la piel.

Si bien, es cierto que cuando sudamos mucho, también podemos estar eliminando otro tipo de minerales no perjudiciales. Por este motivo recomendamos reponer sales minerales con frutas, zumos o bebidas isotónicas tras una sesión en la sauna.

Mejora la salud de la piel

Tras una sesión de sauna de infrarrojos, el aspecto de la piel mejora. Esto es debido, en parte, a la eliminación de células muertas y expulsión de toxinas a través de sus poros.

Por otro lado, el calor acelera el torrente sanguíneo y atrae los nutrientes del aparato circulatorio hacia la piel. Como consecuencia, ésta mejora su tono y elasticidad.

Muchos centros de estética y gimnasios, emplean las saunas de infrarrojos en sus tratamientos de belleza.

Incrementa el metabolismo, quema calorías y favorece la pérdida de peso.

Mientras estás tranquilamente disfrutando de una sesión de sauna por infrarrojos, tu organismo está trabajando duro en la producción de sudor (para refrigerarse a sí mismo) y aumenta el ritmo cardíaco. Este aumento del metabolismo ayuda a quemar calorías.

Cuando salimos a correr, muchos de nosotros lo hacemos para mantener en buena salud nuestro sistema cardiovascular, no para fortalecer los músculos de las piernas. Del mismo modo, un uso regular de la sauna, además de ayudarte a quemar calorías puede ayudar a prevenir enfermedades arteriales coronarias.

Mejora el sistema inmunológico

Al subir la temperatura corporal, se induce una “fiebre artificial”. La fiebre es el mecanismo natural del cuerpo para fortalecer y acelerar la respuesta inmune, tal y como ocurriría ante una infección. Si además tenemos en cuenta la eliminación de toxinas a través de la sudoración, nuestro sistema inmunológico se verá más reforzado y resistente frente a enfermedades. Nuestra salud en general, mejorará.

Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo

Al igual que sucede cuando hacemos ejercicio, tras una sesión de sauna, nuestro organismo libera endorfinas que nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo, combatir la ansiedad y alcanzar un estado de bienestar.

Tras analizar cuáles son todos los beneficios del sauna, podemos concluir diciendo que comprar una sauna de infrarrojos para tu casa, ya no está visto como un lujo, sino como una necesidad en respuesta al estrés y al estilo de vida que llevamos.

Hemos reunido la mejor selección de saunas de infrarrojos para des con el tuyo. Puedes elegir según su tamaño (los hay rectangulares y con forma de rinconera), según su potencia (medida en W) y según sus prestaciones (con o sin equipo de música, panel de programación interior y exterior, luces, etc). Como siempre, con la mejor relación calidad precio y te los llevamos a casa sin cobrarte el transporte. Descúbrelas aquí.

Si tienes alguna duda o necesitas más información, ¡escríbenos! Estaremos encantados de atenderte.

Diego Gisbert Yanini
PiscinasDesmontables.es

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3 Respuestas

  1. Sonia

    Necesitariamos saber el consumo que tienen este tipo de saunas,que vejez tienen y en caso de averia quien solucionaria el problema. Necesitariamos presupuesto de una de dos plazas y las dimensiones que tendria

    Responder
    • Piscinas Desmontables

      Hola Sonia,

      A continuación te indico las 4 saunas de 2 plazas que tenemos en estos momentos:

      Saunas Ref PL0773 & Ref PL0780:
      Potencia 1700W

      Saunas Ref PL0797 & Ref PL0803:
      Potencia 2300W

      Referente al consumo, las empresas eléctricas emplean el Kwh para cobrar a los usuarios.

      K = kilo = 1000
      W = watts = unidad de potencia
      H = hora = unidad de tiempo

      Por lo tanto una potencia de 1700W equivale a 1,7 Kwh.

      La potencia de una lavadora (por poner un ejemplo más cotidiano) viene a estar en torno a los 1500W, es decir que tiene un consumo de 1,5 Kwh.

      Las especificaciones técnicas, dimensiones, potencia, etc. vienen detalladas dentro de la página de cada sauna.

      En cuanto a posibles averías, tenemos a tu disposición un Servicio Técnico para resolver cualquier incidencia. No obstante, dada la sencillez de la sauna, no es corriente que haya ningún tipo de avería. Las piscinas o los jacuzzis que vendemos en nuestra web, al tener depuradora que ha de filtrar el agua todos los días, requieren mayor atención, mayor mantenimiento y suele tener un mayor desgaste de piezas. Esto no ocurre con las saunas de infrarrojos.

      Referente a si se pueden instalar en el exterior, la respuesta es no. La sauna ha de estar cubierta y protegida de la humedad y la lluvia. Este tipo de saunas están diseñadas para un uso interno en una vivienda.

      Esperamos haber contestado a todas tus preguntas. Si tienes cualquier otra consulta, ¡no dudes en volver a escribirnos!

      Saludos,
      Piscinas Desmontables

      Responder

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